저탄고지 식단과 케톤식이법으로 주목받은 MCT오일은 다이어트 효과에 시선이 쏠렸지만 건강 효과 또한 못지않다. MCT오일은 무엇이며 또 어떤 건강 효과를 가져오는지, 어떻게 먹는 것이 좋을지 등을 알아본다. 저탄고지 조력자중쇄지방산 오일 MCT오일이라는 명칭에서 MCT는 중쇄지방산(Medium Chain Triglycerides)을 의미하는 것으로 코코넛과 팜유 등에서 얻는 오일이다. 제품화되어서 나오는 MCT오일 중에는 주원료를 코코넛오일로만 한 것이 있고 코코넛오일과 팜유를 혼합해 만든 것이 있는데 코코넛오일 100% 원료의 제

결혼정보회사 가연이 다양한 직업군의 사람들을 만나보는 유튜브 콘텐츠를 공개했다.공개한 공식 유튜브 채널에서는 ‘결혼정보회사의 모든 것’, '연애 사연', 설문조사 토크 ‘알쓸가잡’ 등의 영상을 만날 수 있다.‘결정사 상담 그 JOB채’는 여러가지 직업의 사람들과 일∙연애∙결혼에 대한 이야기를 담았다.연기학원 대표와 퍼스널 패션 컨설턴트, 헤어 디자이너, 명품 매장 직원, 광고 모델 등 다양한 직업의 사람들이 함께했으며 각종 방송∙뉴스 등 미디어와의 콜라보 영상도 함께 볼 수 있다. 가연 결혼정보 관계자는 “직업은 필수

제11회 봉화송이전국마라톤대회가 오는 9월 24일 봉화공설운동장 및 지방도 915호선(물야방면) 일원에서 개최된다.봉화송이한약우축제와 연계해 개최되는 이번 대회 코스는 봉화의 아름다운 가을들녘과 자연을 감상하며 달릴 수 있는 웰빙코스다.마라톤은 봉화공설운동장을 출발해 삼계회전교차로➝유리요양원(5km반환)➝유림녹지원(10km반환)➝가평교차로➝오록소공원(하프반환) 구간에서 펼쳐진다.대회 시상으로는 종목별 남여 입상자와 단체대항전 입상팀에게는 트로피, 온누리상품권, 특산품이 수여되며, 단체시상으로 30명 이상 단체 참가자 중 최다득점 단

충주시가 후원하고 사단법인 한국택견협회(총재 문대식)가 주최·주관한 ‘2023년 제14회 세계택견대회’가 지난 19일 유네스코 국제무예센터(ICM)에서 성황리에 개최되었다.이날 대회는 코로나19로 인해 온라인과 오프라인 방식으로 병행해 진행되어 오다가 4년 만에 전 경기를 오프라인으로 열게 되었으며, 총 21개국 300여 명의 선수들이 참가했다.첫째 날은 택견의 멋을 보여줄 수 있는‘본때뵈기(품새)’가 국내대회와 함께 진행되었고, 둘째 날에는 걸고 차는 다양한 기술을 통해 공격과 방어가 조화된 실질적인 택견의 정수를 보여주는 ‘견주

영광군(군수 강종만)은 지난 8월 15일부터 20일까지 사전경기 2일을 포함한 6일간의 일정으로 영광 스포티움 국민체육센터에서 개최된 제50회 문화체육관광부장관기 전국 시·도 대항 체조대회 및 2023 전국 대학·일반 체조선수권대회를 성황리에 마무리하였다.2022년에 전국 단위의 체조대회를 개최한 바 있는 영광군이 금년 최대 규모의 체조대회를 개최하여 스포츠 선진도시의 면모를 여실히 보여주었다는 평이다.금번 대회는 단체종합(초, 중, 고, 대학, 일반부) 및 개인종합(초, 중, 고, 대학, 일반부)으로 진행되었다. 대회 결과 단체종

김하성(27·샌디에이고 파드리스)이 메이저리그(MLB) 무대 첫 만루 홈런을 터트리며 3연패 위기에 처한 팀을 구했다.김하성은 22일(한국시간) 미국 캘리포니아주 샌디에이고의 펫코파크에서 열린 2023 메이저리그 마이애미 말린스와의 홈 경기에 1번 타자 2루수로 선발 출전해 만루 홈런 포함 4타수 2안타(1홈런) 4타점 2득점 1도루 1삼진을 기록했다.2021년 메이저리그에 진출한 김하성이 그랜드슬램을 터트린 것은 이번이 처음이다.김하성은 최희섭(1개), 추신수(4개), 강정호(2개), 최지만(2개)에 이어 메이저리그에서 만루 홈런

2023 KETF 국제주니어(U12)테니스대회가 지난 16일부터 21일까지 6일간 연천종합운동장을 비롯해 관내 총 6곳의 테니스장에서 성황리 열렸다.눈부신 여름 햇살 아래 일본, 중국, 말레이시아 등 5개국 선수단과 국내 16개 시·도 선수단 총 450명이 구슬땀을 흘리며 경쟁과 화합을 다지고 있다.연천군체육회는 폭염에도 대회에 참가하고 있는 선수들을 위해 2023년 8월 20일 연천군 선사유적지에서 구석기 문화체험 프로그램을 준비했다. 참가선수들은 “바비큐 체험 및 구석기 문화체험을 통해 무더위에 지친 심신을 잠시나마 쉬어갈 수

연천군청 사이클팀이 지난 17일부터 20일까지 4일간 강원 양양군에서 열린 ‘8·15 경축 2023 양양 국제사이클대회’에서 금메달을 획득했다.이번 대회 여자 일반부에 출전한 연천군청 사이클팀 소속 이효진 코치 겸 선수가 옴니엄 템포레이스에서 1위에 오르며 금메달을 차지했다.이효진 코치 겸 선수는 지난 6월 열린 음성대회에서 은메달 1개, 7월 개최된 KBS 양양대회에서 은메달 2개를 획득한데 이어, 이번 대회에서 금메달을 획득하면서 메달 행진을 이어갔다.특히 이번 대회는 국제대회로 국내 엘리트 선수뿐 아니라 각 종목에서 상위권에

화순군(군수 구복규)은 유네스코 세계문화유산인 화순 고인돌 유적지 인근의 고인돌 오토캠핑장이 합리적인 이용료와 깨끗하고 안전한 시설, 청정 자연의 향기가 가득한 캠핑 명소로 주목받고 있다고 밝혔다.18일 화순군에 따르면 2022년 개장한 화순 고인돌 오토캠핑장은 41면의 강자갈 사이트, 족구장, 샤워실, 취사장, 화장실 등 편의시설이 조성되어 있으며, 도곡농협 로컬푸드가 가까이 자리 잡고 있어 신선한 지역농산물을 활용한 캠핑을 즐길 수 있다.이용요금은 비수기 평일(일~목), 공휴일 2만 원, 비수기 주말(금~토 및 공휴일 전날),

야구에서 강속구의 가치는 매우 크다. 타자들을 상대하는 데 있어 유리한 고지를 선점하고 압박할 수 있는 중요한 카드이기 때문이다. 투수들이 직구 구속 1~2㎞/h를 끌어올리기 위해 부단한 노력을 기울이는 이유, 강속구를 던지는 '영건'이 각광받는 배경이기도 하다.하지만 그렇다고 빠른 공을 던지는 투수가 언제나 이기는 것은 아니다. 빠른 공도 제구가 되지 않으면 형편없이 얻어맞고, 느린 공도 완급 조절과 제구를 바탕으로 타자를 압도할 수 있는 것이 야구다.'코리안몬스터' 류현진(36·토론토 블루제이스)의

아버지의 첫 번째 교육 원칙은 공자(孔子, B.C.551~B.C.479, 중국)의 ‘효도(孝道) 교육’이었다. ‘천지(天地) 창조물 중에 가장 위대한 것이 사람이고, 사람의 행동 중 효도보다 더 큰 것이 없다’라는 공자의 가르침을 그대로 실천한 것이다.아버지는 명가도 부자도 아닌 정말 평범한, 한마디로 가난하고 별 볼일 없는 시골 집안에서 태어나 전신이 굳어 스스로 움직이지 못하는 할아버지를 십 년 이상 모시며 공경했다. 몇 년 동안 동시에 학교를 다녔던 일곱 자녀의 등록금이 부담된다는 내색 한번 하지 않고 자식들의 뒷바라지에도 열

결혼정보회사 가연이 인기 도서 증정 이벤트를 진행 중이다.가연은 에세이 ‘사랑은 그렇게 하는 것이 아니다’, ‘미드나잇 뮤지엄: 파리’, 자기계발서 ‘누구도 나를 파괴할 수 없다’소설 ‘비가 오면 열리는 상점’ 등 총 4권의 책을 각 5권씩 마련했다. 추첨을 통해 전달할 계획이다.‘사랑은 그렇게 하는 것이 아니다’는 인기 크리에이터이자 베스트셀러 작가인 김달의 에세이다. 약 7년간 수십만 명의사람과 함께 한 상담 중 주요 고민들만 골라 담아냈다. 사랑을 포함한 인간관계의 ‘기본 중의 기본’을 다뤄, 현실적인해답을 들을 수 있다.‘누

'골프 여제' 박인비(35)가 국제올림픽위원회(IOC) 선수위원의 한국 후보로 최종 확정됐다.18일 대한체육회에 따르면 체육회 선수위원회의 의결과 이기흥 대한체육회장의 결재를 거쳐 박인비가 IOC 선수위원 선출 투표에 출마할 국내 후보자로 최종 결정됐다.미국여자프로골프(LPGA)투어 통산 21승, 역대 누적 상금 4위(1826만달러)에 커리어 그랜드슬램, 2016 리우 올림픽 금메달 등을 획득한 '골프 전설'인 박인비는 앞서 진종오(사격), 김연경(배구), 이대훈(태권도), 김소영(배드민턴) 등을 따돌리

사계절 보라꽃이 오감을 자극하는 퍼플섬에 버들마편초꽃이 만개하여 다시 관광객을 맞이하고 있다.버들마편초는 봄부터 가을까지 개화 기간이 길어서 퍼플섬의 안성맞춤인 꽃으로 지난 5월 말부터 피기 시작한 꽃은 7월 초 가지치기를 한 후 다시 새순이 올라와서 핀 보라꽃의 자태를 자랑하고 있다. 현재 퍼플섬에는 49,600㎡ 부지에 전국 최대 규모의 1억 송이의 버들마편초꽃이 만개하였으며, 해안산책로를 따라 퍼플섬 곳곳에 피어있는 버들마편초꽃은 섬을 일주하는 관광객들에게 몽환적인 아름다움을 주고 있다.박우량 군수는 “퍼플섬을 찾는 관광객들에

류현진(36·토론토 블루제이스)이 돌아온 토론토가 메이저리그(MLB) 파워랭킹 8위를 기록했다.MLB.com은 14일(한국시간) 트레이드 마감일(2일) 이후 MLB 30개 구단의 성적을 바탕으로 파워랭킹을 산정해 발표했다.토론토는 지난번 발표된 순위에서 변동 없이 8위를 유지했다.14일 시카고 컵스전을 끝으로 지옥의 17연전을 모두 소화한 토론토는 지난주 치른 7경기에서 3승4패를 기록했다. 트레이드 마감일 기준으로는 12경기 7승5패다.특히 11일 클리블랜드 가디언스전부터 13일 컵스전까지 내리 3경기를 내주면서 아메리칸리그 와일

광복절 78주년을 맞아 광복의 역사를 돌아보고 독립운동가의 헌신을 마음에 새기며 뜻깊은 하루를 보낼 수 있는 역사 여행지를 소개한다.■ 파주지역 3.1만세운동의 발상지 광탄면 발랑리는 파주지역 3.1만세운동의 발상지로 1919년 3월 발랑리 주민들이 모여 계획하고 시작한 만세운동이 파주 전역으로 퍼져 나갔다. 우산 심상각, 석천 김웅권 선생 등 19인 동지회가 주축이 된 광탄면 주민은 3월 27일 봉일천 장날에 맞춰 광탄면사무소에 집결했다. 조리읍사무소까지 만세 시위를 한 광탄면 주민은 조리, 월롱 등 인근에서

풍광만으로도 아름다운 제주의 지형을 살려 이곳의 석재들이 감싼 집에서 사계절이 주는 색다른 휴식들을 오롯이 즐긴다면? 그 꿈을 실현한 집, 류월은 원 안에 제주의 하늘과 바다 한라산을 담은 천상의 휴식처다.제주의 서쪽, 투명하고 아름다운 금능해변을 따라 금능리 마을에 다다르자 처음 대지를 마주할 수 있었다. 대지는 호 리병 모양의 형태를 띠고 있었고, 좁은 대지 입구를 지나 안으로 들어가 마주친 넓은 텃밭에서는 아늑하면서도 탁 트 인 개방감이 동시에 느껴졌다. 기존의 대지는 이처럼 긴 형태를 따라 안으로 들어가면서 겹겹이 서로 다른

◆잠실삼성 뷰캐넌두산 김동주◆문학N C 이용준SSG 박종훈◆광주L G 이지강KIA 윤영철◆수원한화 김서현K T 배제성◆고척롯데 한현희키움 정찬헌

◆잠실삼성 000 011 013 | 6두산 000 111 001 | 4△승리투수=김태훈(5승5패2세이브) △세이브=오승환(3승3패16세이브)△패전투수=홍건희(5패22세이브)△홈런=피렐라 10호(5회1점) 구자욱 5호(6회1점·이상 삼성) 로하스 12호(4회1점) 김재환 9호(5회1점·이상 두산)◆문학N C 100 000 000 | 1SSG 001 100 00X | 2△승리투수=엘리아스(5승4패) △세이브=서진용(1승1패31세이브)△패전투수=최성영(4승1패)△홈런=최정 21호(4회1점·SSG)◆수원한화 203 000 010 | 6K

류현진(36·토론토 블루제이스)이 무실점 호투를 펼치다가 강습타구에 오른쪽 무릎을 맞고 조기 교체된 가운데 현지 매체는 안타까움을 나타냈다.류현진은 8일(한국시간) 미국 오하이오주 클리블랜드 프로그레시브 필드에서 열린 2023 메이저리그(MLB) 클리블랜드 가디언스와 원정 경기에 선발 등판해 4이닝 1볼넷 2탈삼진 무실점 호투를 펼쳤다. 그는 타자 13명을 상대해 단 한 개의 안타도 맞지 않았다.지난해 6월 팔꿈치 인대 접합 수술(토미존 서저리)을 받은 류현진이 메이저리그 복귀 후 무실점 투구를 펼친 것은 이번이 처음이다. 앞서 복