칼슘의 배설을 억제하는 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있는 사과. 사과보쌈(4인분)▶ 주재료 : 사과(2개), 양파(1/2개), 마늘(3쪽), 대파 푸른 부분(2대), 통삼겹살(600g)▶ 부재료 : 설탕(2T), 된장(1.5T)▶ 새우젓소스 : 청양고추(1개), 새우젓(3T)1. 사과(1개)와 양파는 큼직하게 깍둑 썰고, 나머지 사과(1개)는 4등분 해 납작 썬다.2. 납작 썬 사과는 갈변되지 않도록 설탕(2T)을 섞은 물(1컵)에 담가둔다.3. 냄비 바닥에 사과, 양파, 마늘, 대파를 깔고 물(1/2컵

사과는 위액 분비를 촉진해 소화 흡수를 돕고 배변 기능에 도움을 준다.사과낙지초회(4인분)▶ 주재료 : 낙지(2마리), 사과(1개), 양파(1/4개), 홍고추(1/2개), 쪽파(1대)▶ 부재료 : 밀가루(1T), 고추냉이 또는 연겨자(약간)▶ 초회소스 : 다시마(1장=5×5cm), 가다랑어포(1/2줌), 설탕(2T), 식초(4T), 간장(1.5T)1. 낙지는 내장과 눈, 입을 제거한 뒤 밀가루(1T)로 주물러 씻어 깨끗이 헹군다.2. 끓는 물(3컵)에 20초간 데쳐 한 김 식힌다.3. 물(2/3컵)에 다시마(1장)를 넣어

대입수능이 한 달 앞으로 다가왔다. 수능 당일 최상의 상태로 실력을 발휘하려면 무엇보다 건강관리가 중요하다.농촌진흥청은 대입수능 D-30일을 맞아 아침밥 먹기의 중요성을 알리고, 수험생의 기력 회복과 두뇌활동에 도움이 되는 우리 곡물로 만든 간편한 건강 요리법을 소개했다.오랜 수험생활에 지친 수험생들이 수능 시험일까지 체력을 유지하고 집중력을 높이기 위해서는 균형 잡힌 아침식사를 하는 것이 중요하다.아침식사를 거르면 두뇌 기능과 집중력이 떨어져 학습능력이 저하될 수 있다. 우리가 먹는 하루 에너지 섭취량 중 약 10%가 뇌 활동에

[오늘 날씨] 현재(기상청 발표 06:30), 내륙을 중심으로 짙은 안개가 낀 곳이 많다. 오늘 아침 내륙지역에는 안개가 짙게 끼는 곳이 많겠으니, 교통안전에 유의해야겠다.중부내륙에는 아침 서리가 내리는 곳도 있겠다. 아침기온 서울 9도로 쌀쌀하겠고, 낮 동안 서울 22도, 강릉 18도, 전주 23도까지 오르겠다.오늘 오후에 경북동해안, 강원영동은 대체로 흐리고 비가 오는 곳도 있겠다.내일(18일) 목요일은 강원영동과 경상동해안에 빗방울이 예보 되었다. 낮 기온 서울 18도, 대구 17도로 한낮에도 기온이 크게 오르지 못해 쌀쌀하겠

경기도 이천시는 오는 18일부터 22일까지 이천시 설봉공원 일원에서 ‘제19회 이천 쌀 문화축제’를 개최한다고 밝혔다.‘행복한 밥상, 쌀맛나는 세상’이라는 주제로 열리는 이번 축제는 어린 세대에겐 우리나라 전통적인 농경문화를 체험하게 하고, 어른들에겐 옛 향수를 느낄 수 있는 다양한 프로그램으로 관람객을 맞는다.특히 관람객이 준비된 다양한 프로그램을 두루 체험해 보실 수 있도록 특별한 이벤트를 주최 측에서는 준비한다. 축제장에 마련된 놀이마당, 공연마당, 햅쌀카페, 햅쌀마당, 동네장터 등 이채로운 코너들에서는 방문하는 관람객들이 스

여성가족부는 아이돌봄서비스 이용가정과 돌보미들이 겪는 감동적인 사연을 나누기 위해 ‘2017년 아이돌봄서비스 수기 공모전’을 개최한다고 밝혔다.공모 내용은 이용가정이 아이돌봄서비스로 인해 가족의 삶에 긍정적 변화를 겪은 사례, 아이돌보미가 돌보미 활동을 통해 제2의 인생을 시작한 사례, 돌보미와 이용가정이 잊지 못할 추억을 만든 사례 등 아이돌봄 서비스와 관련된 여러 가지 사연이다.공모작 접수는 10월 17일부터 11월 10일까지 약 한 달에 걸쳐 진행된다. 여성가족부는 1차 시·도별 자체 심사와 2차 전문가 심사를 거쳐 총 15명

대한민국예술원(이하 예술원)은 10월 18일부터 11월 15일까지 예술원 미술관(서초구 반포동 소재)에서 ‘제38회 대한민국예술원 미술전(이하 미술전)’을 개최한다고 밝혔다.1979년 첫 회를 시작으로 올해 38회를 맞이하는 미술전에서는 한국화와 서양화, 조각, 공예, 서예, 건축 등 미술 각 분야를 대표하는 예술원 미술 분과 회원 18명의 신작을 비롯해 예술원 미술전에서는 처음 선보이는 작품 등 총 29점을 전시한다.이번 미술전에 출품되는 주요 작품은 ▲ 한국화 분야의 민경갑 작 ‘절제된 정열 17-1’ 등 4점, ▲ 서양화 분야

농촌진흥청은 맥주, 화장품, 천연 조미료 등 다양한 방법으로 국산 감을 즐길 수 있는 감 활용 기술 6종이 개발됐다고 밝혔다. 감은 카로티노이드, 비타민C, 식이섬유, 무기질 등이 풍부하고 항산화, 항암, 면역조절 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.그동안 국내 감 가공품은 곶감, 연시(물렁하게 잘 익은 감)에 집중돼 있어 새로운 제품 개발이 요구됐다. 이에 농촌진흥청은 경상북도농업기술원, 경북대학교와 공동으로 국산 감을 이용해 식품, 생물, 미용 소재 등 다양한 제품을 만들 수 있는 기술을 개발했다.감 맥주는 보리맥아 추출물,

부모교육전문가이자 아동문학가, 가족소통전문가로 널리 알려진 임영주 박사의 신간 (원앤원에듀)이 나왔다. 이 책은 임영주 박사가 현장에서 만난 부모님들과의 소통을 통해, 상담을 통한 아이들과의 만남을 바탕으로 한 많은 사례와 관찰로 구성된 ‘우리 아이 자존감 높이기’ 처방전이기에 단순 육아 이론서와는 차별화된다. 마치 그 현장에 있는 듯 한 생생 사례 덕분이다.요즘의 키워드가 자존감이라고 해도 과언이 아닌 만큼 양육에서도 아이 자존감 키우기가 화두다. 부모야말로 아이의 자존감을 높이는 최고 영향력을 가

여수시가 시티투어에 공연과 이벤트를 접목해 운영 중인 ‘낭만버스-시간을 달리는 버스커’가 큰 인기를 끌고 있다고 밝혔다.여수시에 따르면 ‘낭만버스-시간을 달리는 버스커’는 운행 첫 달인 8월에는 100%, 9월에는 95% 이상의 탑승률을 보였다. 특히 이번 추석 연휴에는 7일 동안 전 좌석이 매진되는 등 시민과 관광객들로부터 큰 관심을 받았다.시간을 달리는 버스커는 국내에서는 유일하게 시티투어와 연극, 문화해설, 버스킹이 어우러지는 이벤트형 테마버스다. 지난 8월 5일 첫 운행을 시작으로 오는 12월 2일까지 매주 금·토요일과 공휴

안양시는 안양예술공원을 중심으로 스탬프투어를 운영 중이라고 밝혔다. 안양예술공원 스탬프 투어는‘역사가 예술을 품다’라는 주제로 총 8개 코스로 구성되어 있다. 안양박물관과 김중업건축박물관, 마애종, 안양사를 둘러보는 역사문화코스와 국내 최초 공공예술박물관인 안양파빌리온과 안양상자집, 전망대, 나무위에 선으로 된 집 안양공공예술프로젝트(APAP) 작품을 감상하는 현대예술 코스로 나뉘어 있다.안양박물관, 김중업건축박물관, 안양파빌리온에서 스탬프지도(리플릿)를 받아 8개소를 관람한 후 각 장소에 설치된 스탬프 테이블에서 도장을 찍으면 된

[오늘 날씨] 현재(기상청 발표 04:10), 휴일인 오늘은 전국에 구름이 많겠고, 제주도와 전남·경남해안에는 비소식이 있다. 제주도에는 모레 오전까지 최고 60mm의 비가 내리겠고, 전남과 경남해안은 5mm 내외가 예상된다. 그 밖의 전남과 경남지역에서도 빗방울이 떨어질 수도 있겠다. 외출 시 작은 우산 하나 챙겨야겠다.오늘 아침 일부 중부내륙에 서리가 내리거나 얼음이 어는 곳도 있겠다. 농작물 피해가 없도록 대비 잘해야겠다. 아침 기온 서울이 11도, 낮 동안 서울 22도, 부산19도에 머물겠다. 또한 내륙을 중심으로 안개를 주

결혼정보업체 가연이 LG이노텍과 함께 따뜻한 행복 찾기에 나선다.가연은 오는 21일 서울 여의도 메리어트 호텔에서 ‘로맨스 인 더 시티’ 미팅파티를 개최한다고 밝혔다.이번 미팅파티는 쌀쌀한 가을 따뜻한 행복을 함께 나누고 싶은 골드싱글 남녀를 위해 계획되었으며, LG이노텍 남성 직원과 가연 여성 회원을 대상으로 진행된다.참가자들은 도심 속 호텔에서 로맨틱한 분위기를 즐기며, 가을의 감성의 감성과 사랑을 함께 공유할 수 있는 상대를 찾는다.이에 가연은 고급스러운 호텔 코스요리는 물론이고, 가을 풍미를 머금은 커피와 달콤한 디저트를 제

[오늘 날씨] 현재(기상청 발표 06:10), 강원산지와 중부내륙을 중심으로 안개가 짙게 낀 곳이 많다. 중부지방은 대체로 맑고, 남부지방과 제주도는 대체로 흐린 날씨를 보이고 있다.오늘 토요일은 대부분 지역이 대체로 맑고 일요일은 구름이 많겠지만, 야외활동에는 지장이 없겠다. 다만, 제주도는 대체로 흐리겠다. 오늘 아침 기온은 6도선이 지나면서 오늘 낮부터 기온이 평년수준으로 회복될 것으로 예상된다.아침까지 강원산지와 일부 중부내륙에 서리가 내리고, 얼음이 어는 곳이 있겠고, 내일(15일) 새벽부터 아침 사이 강원산지에 얼음이 어

무수한 해석의 부터 판타지 세계로 완벽 소환 , 논란의 문제작 를 비롯해 최근 화제작 까지 네 영화의 공통점에 대한 관심이 쏟아지고 있다.특히 제22회 부산국제영화제 월드 프리미어 상영에 이어 11월 정식 개봉하는 신연식 감독의 신작 이 세계 최고의 베스트셀러 성경을 통해 우리 모두의 ‘죄’를 이야기하는 작품으로 화제 몰이 중이다.로마서는 기독교 신앙의 핵심적인 진리를 담고 있는 신약성서로, ‘그러나 이 모든 일에 우리를 사랑하시는 이로 말미암아 우리가 넉넉히

가을이 오는가 했는데 아침저녁 큰 일교차로 아기들이나 민감한 피부의 성인들은 피부 트러블에 노출되면서 괴로움을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 더운 여름 잦은 샤워로 인해 피부 유,수분 불균형을 초래하여 피부가 많이 건조한 상태이기 때문에 건조한 바람이 부는 환절기에는 아기 피부 관리가 더욱 중요하다. 이런 환절기에는 건조해진 피부가 더 메마르면서 피부 수분함량이 10% 이하로 떨어져 피부가 푸석해지고 마른 각질이 일어나며 가려움증이 발생할 수도 있다.이 상태로 방치하다 보면 아토피 등의 트러블 발생률이 높아지기 때문에 아기

도라지는 다량의 식이섬유와 미네랄이 들어 있으며 가래 제거, 기침, 염증 제거, 해열 등에 효과가 있다. (3인분)▶ 주재료 : 도라지(7개), 찹쌀가루(1/2컵), 검은깨(약간)▶ 부재료 : 소금(1/2T), 식용유(2컵)▶ 사과소스 : 사과(1/3개), 설탕(1T), 물(4T), 물엿(3T), 식용유(1/2T)1. 도라지는 껍질을 깐 뒤 8cm 길이로 썰고 두꺼운 부분은 반으로 가른다.2. 소금(1/2T)과 물(2T)을 넣고 주물러 씻은 뒤 흐르는 물에 헹군다.3. 물기를 털어낸 뒤 찹쌀가루를 골고루 묻힌다.4. 170℃로 달군

깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 도라지는 잘게 찢어서 소금을 뿌리고, 주물러 쓴맛을 뺀 뒤 물에 담가 놓았다가 쓴다.(4인분)▶ 주재료 : 도라지(5개), 양파(1/2개), 대파(2대), 볶음용 쇠고기(350g) ▶ 부재료 : 소금(1T), 당근(1/4개), 표고버섯(2개), 식용유(2T)▶ 양념장 : 배(1/8개)+설탕(2.5T)+간장(5T)+다진 마늘(1T)+참기름(1T)+부순 참깨(1/2T)+후춧가루(1/8t)1. 도라지는 껍질을 깐 뒤 2등분 해 도톰하게 채 썬다.2. 소금(1T)과 물(1/2컵)을 잘 섞어 도라지를 넣고 10분간

예부터 제사에 쓰였던 삼색 나물 중 하나로 식용뿐 아니라, 한약 및 민간요법으로 널리 이용된 약용 식품 도라지.(4인분)▶ 주재료: 도라지(6개), 청오이(1/3개), 노란 파프리카(1/4개), 빨간 파프리카(1/4개)▶ 부재료: 소금(1/2T), 칵테일새우(7마리)▶ 사과냉채소스: 사과(1/3개), 소금(약간), 설탕(1T), 들깻가루(1/2t), 식초(2T), 연겨자(1/2t)1. 도라지는 껍질을 벗겨 먹기 좋게 채 썰고, 오이와 파프리카도 같은 길이로 채 썬다.2. 도라지는 소금(1/2T)에 주물러 씻은 뒤 흐르는 물에 헹궈

프랑스 관광청과 파리관광안내사무소는 10월 30일부터 11월 12일까지 파리의 다채롭고 풍성한 공연문화를 즐길 수 있는 ‘쇼타임 인 파리(Showtime in Paris)’ 이벤트를 개최한다고 밝혔다.올해 처음 열리는 ‘쇼타임 인 파리’는 이벤트 기간 동안 파리 전역에서 개최되는 공연 티켓 1장 구매 시 1장을 무료로 제공하는 행사다. 무료 티켓은 2,600장 한정으로 1인당 최대 15매까지 구매 가능하다. 이벤트 혜택을 누리기 위해서는 사전 예매가 필수며, 현재 ‘쇼타임 인 파리’ 홈페이지에서 진행 중이다.이번 행사에는 화려한 분