흔히 가을이 가장 산행하기 좋은 계절이라고 말한다. 바로 가을의 이미지가 선선한 바람, 쾌청한 하늘과도 같은 것이기 때문일 것이다. 그러나 산은 계절에 관계없이 늘 위험성을 지니고 있다. 특히 가을은 우리나라 주변에 나타나는 이동성 고기압의 영향으로 일기변화가 심하고 벌, 뱀, 멧돼지와 같은 곤충이나 야생동물을 만나기도 쉬운 계절이라 가벼운 트레킹이라도 늘 기본적인 준비를 잊지 말아야 한다.
글·이영준 기자
날씨에 대한 대비 잊지 말아야
가을 트레킹에서 가장 중요한 건 날씨에 대한 대비다. 요즘 은 9월이라 해도 무더위가 계속되기도 해 준비 없이 가벼운 차림으로 트레킹에 나서는 사람도 있지만, 때늦은 태풍과 가을장마 등으로 폭우가 내리기도 해 쉽게 예측할 수 없는 악 천후가 닥치기도 한다. 또 이로 인한 조냉현상으로 산악지형 에서는 기온이 크게 떨어지는데다 늦가을로 갈수록 일몰시 간이 짧아져 자칫하면 조난으로도 이어질 수 있는 여지가 있다. 때문에 집을 나서기 전 배낭 속에 기본적인 준비물을 꼭 챙겨야 한다.
트레킹 준비물 중 가장 중요한 건 바로 '체온유지'를 위한 것 들이다. 도시에서는 무더운 날씨이더라도 보온을 위한 재킷 정도는 배낭에 꼭 넣어야 한다. 방수·방 풍의나 보온의류의 중요성이 드러나는 계절은 겨울보다도 기온차가 심한 봄가을이기 때문이다. 앞서 말한 악천후뿐 아니라 해발 1500m 이상 되는 산간지방 에는 일교차가 10~15도 이상 벌어지며 해 가 지면 곧 추위가 찾아오기도 한다. 여 기에 비바람까지 닥친다면 별다른 대비 가 없을 경우 저체온증에 걸려 위험해질 수도 있다. 체온이 35도 이하로 내려가면 나타나는 저체온증은 심장이나 뇌, 폐와 같은 장기들의 기능이 저하되며 사망에 이르게 돼 일명 '소리 없는 살인마'라 불릴 정도로 위험한 증상이다. 때문에 저체온 증이 닥치기 전에 자신의 체온을 유지할 수 있는 조치를 하는 것이 유일한 예방책이기도 하다.
저체온증을 예방하기 위해서는 몸에서 열을 가장 많이 뺏기 는 부분, 즉 머리 보호에 신경 써야 한다. 때문에 보온을 위한 모자, 특히 가을볕을 피할 수 있는 챙이 넓은 모자 정도는 챙기는 것이 좋다. 일행 중 누군가에게 저체온증이 닥쳐 심한 오한을 겪는다면 따뜻한 음료수를 먹이고 옷 등으로 몸을 감싸 체온을 더 빼앗기지 않도록 응급조치를 해야 한다. 하 지만 이때 불을 피워 직접 몸을 데우는 건 부정맥을 일으키거나 차가운 피가 심장과 뇌로 급격하게 가게 돼 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 수도 있으므로 천천히 체온을 회복할 수 있도록 하는 게 좋다.
일찍 출발하고 일찍 하산하라
