옷이 얇고 짧아지는 여름이면 급해지는 다이어트.
음식 조절과 운동 병행은 기본이다.
그렇다면 늘씬한 스타들은 어떨까? 그들이 먹는 음식이 궁금하다!
이소라 @esora777
이소라는 나이가 숫자일 뿐이란 걸 몸소 보여준다. 그녀의 다이어트 비디오는 다이어터들의 고전! 매끈한 보디라인의 비결을 음식에서 찾는다면, 보약이라 칭하는 그녀만의 주스가 아닐까? 재료는 케일 15~20장, 생브로콜리 1/3쪽, 사과 반쪽, 당근 1개, 바나나 1개, 키위 2개, 코코넛워터.
최희 @choiheeann
아스파라거스와 방울양배추로 구성된 접시 하나, 페타 치즈와 올리브 및 양배추 등이 풍성한 샐러드 볼 하나. 가득 담은 두 그릇이지만 저열량의 건강 식단이다.
정혜영 @hydrangea_garden
가족을 위한 건강식이 가득한 정혜영의 인스타그램! 요리 실력과 플레이팅 기술 모두 수준급이다. 밥을 먹고 싶었지만 운동하는 남편 션을 따라 닭가슴살 샐러드 한 끼! 닭가슴살을 물 없이 저수분 냄비에 수비드 공법으로 익힌다는 레시피 팁을 공개했다.
강예원 @kangyewon0315
<언니들의 슬램덩크 2>에서 아이돌 AOA의 의상을 입고 심쿵한 몸매를 뽐낸 강예원의 다이어트 식단! 이렇게 푸짐해도 되는 건가? 적은 양을 먹었으리라 짐작하지만 아닐 수도 있다. ‘맛있게 먹으면 제로 칼로리’의 표본!
박은지 @egeeparkcom
박은지의 한 접시로 뷰티 크리에이터의 식단을 엿본다. 계란 2개, 새우와 마늘 및 양배추를 볶은 요리, 토마토 그리고 집에서 기른 상추와 치커리를 담은 샐러드에 드레싱은 오직 라임만! 오늘은 이걸로 끝이라며 운동하러 간다는 말을 남겼다. 관리는 역시나 쉽지 않다.
강승현 @hyoni_kang
모델 강승현이 브런치로 빵 대신 선택한 것은? 고창에서 온 고소하고 쫀득한 들깨가래떡! 방울토마토와 새싹 채소를 담은 샐러드, 삶은 달걀 등을 곁들여 영양을 고루 섭취했다.
진행 [Queen 김민주 기자] 사진 [각 스타 인스타그램]
