건강한 밥상이 장수의 비결 well-aging life

건강한 밥상이 장수의 비결
well-aging life

오래도록 건강하게 삶을 즐기며 사는것은 많은 사람들이 꿈꾸는 일일 것이다. 하지만 건강을 위해 몸에 좋은 음식을 챙겨먹거나 올바른 식습관을 가진 사람이 몇이나 있을까. 건강한 음식으로 차린 밥상과 건강한 식습관이 바로 장수의 비결이다.



몸이 원하는 장수요법

<몸이 원하는 장수요법>은 자연치유력을 키워 병을 스스로 진단하고 치유하는 방법을 알려주는 건강 지침서이다. 저자는 동양의학85%, 서양의학 15%의 조합으로 몸을 돌보는 것이 이상적인 건강관리법이라고 말하며 다양한 건강 이론을 기반으로 스스로 진단하여 증상을 고칠 수 있는 식사 및 물리요법들을 살펴본다. 증상별로 여러가지 방법을 제시하여 자신에게 맞는 것을 골라 실천할 수 있도록 했다. 건강을 해치는 잘못된 정보를 바로잡고 적게 먹어도 건강하고 활기차게 살 수 있는 비결을 소개한다.