여름휴가를 위해 단기간 급격한 다이어트를 한 후 찾아온 요요현상으로 고민하는 여성들이 많다. 요요현상이 반복되다 보면 건강을 해칠 뿐 아니라 우리 몸은 더욱 살찌기 쉬운 체질로 바뀔 수 밖에 없다. 따라서 다이어트는 얼마나 빨리, 얼마나 많이 빼는가 보다 요요 없이 감량한 체중을 꾸준히 유지하는 가가 더 중요하다.
따라서 최근에는 단순히 몸무게만 줄이는 다이어트보다 내 몸을 구성하고 있는 체성분을 측정해 객관적인 몸 상태를 평가하고, 나아가 체질 및 체형을 고려하여 쉽게 요요현상이 오지 않는, 지속가능한 건강한 다이어트가 더욱 각광받고 있다.
단순히 식욕억제만 가능한 양약이나 획일적으로 모든 사람에게 똑같이 판매되는 일반 다이어트 식품보다는 개개인의 체질과 몸 상태에 맞춰 전문 한의사의 처방에 따라 조제되는 다이어트 한약이 관심받는 이유이기도 하다.
리샘한의원 부천점 김미나 원장은 “거북목이나 굽은등은 목선을 우둔하게 만들어 실제보다 더 뚱뚱하게 보이게 하며, 틀어진 골반은 하체순환을 저해하여 하지부 부종이나 셀룰라이트 생성에 영향을 줄 수 있다. 따라서 단순 체중을 빼는 다이어트에서 나아가 체형 교정을 함께하면 틀어진 체형의 불균형 해소와 함께 부분비만, 부종, 순환문제까지 치료하여 건강한 다이어트가 가능하다”고 조언했다.
또한 “특히 앉아 있는 시간이 많은 학생 및 직장인들은 적은 활동량으로 체중이 점점 증가하고, 잘못된 자세로 인해 허리, 골반 등 체형이 틀어지는 경우가 많다”며 “효과적인 다이어트를 위해서는 몸무게만 줄이는 것이 아니라 척추교정 등의 체형 교정도 병행하는 것이 좋다”고 덧붙였다.
