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긴 겨울밤을 위한 힐링 나이트 케어
긴 겨울밤을 위한 힐링 나이트 케어
  • 조혜미 기자
  • 승인 2020.01.28 10:11
  • 댓글 0
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뷰티 레슨 

사진 = pixabay
사진 = pixabay

 

차가운 바람과 건조한 난방기가 번갈아 가며 피부를 공격하는 겨울이다. 자극이 많기 때문에 더 많은 피부 관리가 필요하지만, 바쁜 일상 탓에 피부 관리에 투자할 시간이 부족한 게 현실이다. 이런 여성들의 고민을 해결하기 위해 긴 겨울밤을 활용한 나이트 케어법을 준비했다.

 

미인은 잠꾸러기
미인은 잠꾸러기라는 말은 괜히 나온 게 아니다. 피부미인이 되기를 꿈꾼다면 평소보다 빨리 잠자리에 드는 것이 중요하다. 숙면을 취할 경우 피부개선 효과가 있을 뿐만 아니라 혈액순환이 활발해져 체중감량의 효과도 있다. 그 이유는 수면 중 만들어지는 세로토닌이라는 신경물질이 몸과 마음을 편안하고 행복하게 유지시켜주기 때문이다. 얼굴 표정은 생기 있게 만들어 주고, 곧은 자세를 유지시켜 더 아름다운 외모로 가꿔준다.

숙면을 위한 따뜻한 차 한잔
아무리 좋은 화장품을 발라도 숙면을 취하는 것보다 피부에 좋은 건 없다는 말이 있다. 그만큼 숙면은 피부에 중요하다. 숙면에 도움을 주는 많은 방법이 있지만, 그중에서도 가장 추천하는 것은 자기 전 따뜻한 캐모마일 차 한 잔을 마시는 일이다. 겨울 밤 잠들기 전 따뜻한 차 한잔은 체내에 수분공급을 원활하게 해주고 체온을 적당히 올려주어 피부 건강을 유지하는데 도움이 된다. 특히 캐모마일 티(Tea)는 카페인이 들어있지 않고 진정 효과가 있어 숙면을 돕는 차로 유명하다. 또한 항산화 성분이 들어있어 체내 활성산소를 제거해 피부 면역력 강화와 노화를 막는 데도 도움을 준다.  

피부가 맑아지는 나이트 마사지
얼굴이 자주 붓고 푸석해지는 게 걱정이라면 자기 전 혈액순환을 돕는 페이스 마사지를 해보자. 얼굴에는 수많은 림프샘이 모여 있는데, 자기 전에 이 림프샘을 자극하면 자는 동안 림프샘을 따라 독소가 배출되고 다음 날 아침 피부가 맑아지는 효과를 볼 수 있다. 마사지를 할 때는 반드시 손을 씻은 상태에서 페이스 오일을 발라 피부를 살살 굴리듯이 자극해주는 것이 포인트다. 
 
잠드는 시간에 따라 바뀌는 케어법
수면을 취하는 동안에는 평소보다 피부에 대한 외부 자극이 없기 때문에 화장품의 영양이 온전히 흡수될 수 있다. 특히 입술과 눈가주름, 팔자주름 등 평소 자극을 많이 받는 부위는 나이트 케어로 관리했을 때 더 효과적이다. 
하지만 평소 자신의 생활 패턴에 따라 발라야 하는 화장품이 조금씩 달라질 수 있다. 먼저 10시에 잠들고 6시에 일어나는 아주 이상적인 수면시간을 가지고 있다면, 자는 동안 수분이 날아가지 않도록 가벼운 느낌의 수분크림만 발라도 충분히 촉촉하고 건강한 피부를 만들 수 있다. 
새벽까지 잠들지 못하는 야행성 생활패턴을 가진 이들에게는 더 특별한 나이트 케어가 필요하다. 수면시간이 모자라 호르몬 분비가 제대로 되지 않으며, 새벽 2시를 넘기게 되면 피부재생 시간이 지나 피부건조와 노화증상이 생기기 때문이다. 이런 경우 자기 전 항상 항산화 성분이 들어간 영양크림이나 나이트 팩 등을 사용해 피부재생과 보습, 피부장벽을 강화시켜주어야 한다.

 

 

1. 겨울철 지치고 자극받고 건조해진 피부를 진정시키고 매끄럽게 관리해 줄 고보습 크림이다. 5겹 멀티 세라마이드 성분이 피부 사이의 틈을 메꿔 보습장벽을 만든다. 세라마이딘 크림 50ml 4만5천 원 닥터자르트

2. 식물에서 찾은 효능 성분 ‘프라임 프로-레티놀TM’이 피부에 활력을 부여해 탄탄하고 건강한 피부를 만들어준다. 탄력, 모공케어, 주름케어 등 안티에이징 효과가 30시간 지속된다. 에이지포커스 프라임 더블 이펙트 아이포올크림 50ml 8만5천 원 이자녹스

3. 지친 피부의 피로를 밤사이 회복시켜 부드럽고 탄력적인 피부로 가꿔주는 크림. 수선화의 생명력이 담긴 ‘나르시스 블룸™ 캡슐’ 이 피부 위에서 터지면서 피부에 활력을 불어 넣는다. 시그니아 마스크  80ml 17만 원 헤라

4. 밤사이 피부 스트레스를 집중 케어해주는 안티에이징 크림. 93%의 자연유래 성분을 담아 예민한 피부에 고농축 영양을 공급하며, 피부 본연의 기능을 부스팅 해 노화를 예방한다. 에너지 부스트 나이트 리커버리 밤 50ml 4만8천 원 눅스

5. 피지조절기능과 각질제거를 동시에 챙긴 나이트 전용 필링 세럼이다. 고농축 디판테놀 성분이 뛰어난 진정 효과를 보여주며, 자고 일어나면 새로워진 피부를 만날 수 있다. 세비엄 나이트 필 40ml 2만9천 원
 


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