땀을 많이 흘리고 더위로 허약해지기 쉬운 여름철엔 보양식을 찾기 마련이다. 전통 보양식들에는 기를 돋워주는 한약재들이 함께 재료로 더해지곤 한다. 대표적인 건강 보약의 재료들로 꼽히는 작약과 황기, 천궁, 당귀. 보약재 4인방의 건강효능을 알아보자. 작약아름다운 꽃의 건강 지킴이꽃이 탐스러운 작약은 아름다운 꽃에서 보이듯 약재로는 물론 관상용으로도 재배된다. 봄에 나는 어린 잎은 나물처럼 요리해 먹기도 하는데 뿌리 부분은 가을에 캐서 말려 약재로 활용한다. 성질은 찬 편이고 맛은 시고도 쓴맛을 낸다. 작약의 약재로서의 효능은 한방은

본격적인 휴가를 즐기기 위해 여행 가방을 꾸리기 시작했다면 뷰티 파우치 또한 꼼꼼하게 꾸려야 한다. 평소와 다른 환경에 피부와 모발은 긴급 구조가 필요해질 수도 있다. 휴가를 위한 뷰티 파우치에 꼭 넣을 필수템들과 뷰티 케어 요령을 안내한다. 바닷가에서 선크림 덧바를 땐선크림은 아무리 강조해도 지나치지 않은 여행 시 꼭 필요한 필수템이다. 자외선 양과 강도가 높아지는 바닷가에 갈 경우 적어도 2시간 경과 후에는 꼼꼼하게 선크림을 다시 발라줘야 한다. 물속에서 물놀이를 할 경우 쉽게 씻겨 나가기 쉬우므로 워터프루프 제품으로 발라야 하

미니 사이즈의 과일 중 가장 획기적이고 큰 환영을 받은 것이 수박 아닐까. 시원하게 수박 한쪽을 먹고 싶어도 수박의 부담스런 사이즈 때문에 1인 가구는 선뜻 구입하기 어려웠지만 애플수박으로 문제는 해결되었다. 애플수박을 비롯해 작고 앙증맞은 미니 사이즈의 여름 과일들은 어떤 것이 있고 효능은 무엇인지 알아본다. 얇은 껍질의 애플수박애플수박은 1인 가구도 망설임 없이 수박을 손에 집을 수 있도록 무게가 1,4kg 내외로 일반 수박의 4분의1 정도 된다. 애플수박은 사이즈가 적당하다는 것 외에도 일반 수박에 비해 큰 장점이 있는데 수박

무더운 여름, 시원한 물줄기의 쿨 터치를 바라는 피부에게 천연 재료를 활용해 워터 스프레이와 스킨 토너를 만들어보자. 무공해 자연 재료라 화학 성분 걱정 없이 사용할 수 있고, 식재료의 안 먹는 부분을 활용하므로 음식물 쓰레기를 줄이는 효과도 있다. 탄력 높이는 당근 워터 스프레이당근에는 피부 탄력을 높이는 비타민 A가 많아 여름철 모공이 헐거워지기 쉬운 계절에 스킨케어에 활용하기 알맞다. 중성· 지성 피부는 물론 건성 피부의 피부 점막을 튼튼히 하는 데도 효과를 보이며 트러블을 예방하기도 한다. 또 여름철 자극되기 쉬운 피부를 진

가볍고 때로는 멋스럽게. 여름 햇살 아래에서도 트렌디 하게 보이고 싶은 이들을 위한 캐주얼 리조트 룩.(사진설명 순서 : 우측 상단부터 시계방향)듀이하트듀이썸머 니트 베스트와 니트 스커트로 구성된 셋업. 전체적으로 여리여리한 실루엣으로 꾸민 듯 안 꾸민 듯 스타일링 하기 좋다. 티셔츠, 원피스, 블라우스 등 다양한 아이템으로 매치하기도 좋아서 활용도도 높다. 시원한 소재와 합리적인 가격으로 다채로운 리조트 룩에 제격. 가격문의 듀이하트듀이레페토레페토의 비건 슈즈 릴리는 동물성 레더를 대체한 면과 고무, 식품 산업에서 버려진 자원을

잠시 완화되는 듯 싶더니 다시 코로나 바이러스가 확산세로 접어들었다. 여전히 마스크를 벗을 수 없는 상황이다. 그런데 마스크를 착용하면 바이러스는 물론 자외선도 차단되는 것일까. 마스크 착용 시 자외선 차단이 궁금하다. 방역용 마스크가 자외선 차단?바이러스 차단을 위한 마스크를 쓰게 되면 ‘차단’이라는 기능에 자외선도 포함되는 것이라 오해하기 쉽다. 그러나 우리가 바이러스 차단을 위해 의료용 혹은 방역용 마스크들을 쓴다고 해서 자외선도 차단되는 것은 아니다. K94 등의 마스크는 따로 UV 처리가 되어있지 않아 자외선이 차단되지 않

사회적 거리두기가 완화됨에 따라 올여름엔 외부 활동이 부쩍 늘어날 전망이다. 그에 따라 미세먼지, 환경오염 그리고 기온 상승까지 피부는 또 다른 스트레스를 겪게 된다. 여름철 피부 스트레스 탈출 솔루션. 여름 피부 상태는기온이 오르면 피부의 피지 분비량은 급격히 늘어나게 되고 피부에서 흘러나온 노폐물을 그대로 두면 모공은 막힐 수밖에 없다. 거기에 메이크업 잔여물까지 피부에 그대로 남게 될 경우 피부는 호흡이 자유롭지 않은 상태가 되어 피부 턴 오버 작용에 필요한 산소와 영양공급을 방해받게 된다. 클렌징은 약산성으로 꼼꼼하게노폐물로

여름의 햇살과 만나 트로피컬 무드를 더해주는 컬러풀한 슈즈만 모았다. (사진 오른쪽 상단부터 시계 방향)레페토레페토는 새로운 서머 디자인, 티파니를 선보인다. V자형 데콜테 라인과 포인티드 토 디자인으로 페미닌한 무드를 뽐내는 발레리나 슈즈로, 모던한 감성이 돋보이는 사이드 트임이 특징이다. 베이지와 블랙 두 가지 컬러로 만나볼 수 있다. 가격문의 레페토. 푸마여름철 데일리 슈즈를 찾는다면 푸마의 웨이브 플립을 추천한다. 엔데믹 이후 처음 선보이는 서머 시즌 아이템이다. 스타일과 기능성을 모두 챙긴 플립플랍 슬리퍼로, 가볍고 편안하

배드 럭 뱅잉제71회 베를린국제영화제 황금곰상, 제68회 풀라영화제 작품상 & 공로상, 2021 이스트-웨스트: 골든 아크 인터내셔널 필름 어워즈 작품상, 제19회 국제시네필협회상(ICS)작품상 TOP10 & 각본상 2위 등 다양한 영화제의 수상작으로 전 세계의 스포트라이트를 받은 작품. 대담하고 유쾌한 블랙 코미디의 매력을 맛볼 수 있는 영화다.명문 학교에서 신망 받던 교사 에미는 사생활이 디지털 세계에 유출되며 일상이 송두리째 흔들리는 경험을 하게 된다. 뿐만 아니라, 동료 교사들과 학부모들이 소집한 긴급회의에서 온갖 조롱도 받

포시즌스 호텔 서울, ‘즐거운 여름, 키즈 포 올 시즌스’ 출시올여름에는 어떤 추억을 선물할지 고민하는 부모를 위해 포시즌스 호텔 서울은 ‘즐거운 여름, 키즈 포 올 시즌스’ 패키지를 선보인다. ‘즐거운 여름, 키즈 포 올 시즌스’ 서머패키지는 더 특별한 경험을 위해 자연주의 놀이학습 브랜드 ‘씽고빙고(Thinkgo Bingo)‘와 협업했다. 유럽 수공예 원목 장난감 그라팟과 함께 자유롭게 생각하고 발견하는 놀이 시간을 제공한다.이번 서머패키지는 ▲객실 1박 ▲가족 조식 뷔페 무료 이용(성인 2인 + 미취학 아동) ▲상대적으로 짐이

코로나19로 잃어버렸던 것 중 하나가 여성들에게는 립 메이크업이 아닐까. 마스크에 묻는 것도 꺼려져 메이크업을 거의 하지 않고 지낸 이들이 많다. 하나둘 일상으로 회복해 가는 중 이제 다시 립 메이크업에 신경 쓸 시기가 돌아왔다. 다시 시작하는 메이크업에서는 어떤 색상과 재질감으로 입술을 표현할까. 익숙함에서 탈피, 시즌·트렌드에 맞게나에게 맞는 컬러와 스타일을 찾아 코디네이션 하는 것은 물론 쉬운 일이 아니지만 여성들은 자신들이 주로 사용하는 한두 가지 색상에만 너무 집착하곤 한다. 하지만 패션에서 매해 스타일과 유행이 바뀌듯 립

쥐띠84년생 남자새로운 일에 도전할 기회가 다가온다.여자좋은 결과 얻고 반가운 합격 소식 듣게 된다. 길일 :4,14,24,26,29애정일 :1,11,21,3072년생 남자차츰 운이 열리니 건강도 호전된다.여자최선을 다한 덕분에 차츰 운세 좋아지게 된다. 길일 :7,17,18,20,21애정일 :6,14,26,2760년생 남자막혔던 운이 중순이 넘어서야 기쁜 소식 온다.여자신선한 공기들이 집안에 가득 들어온다. 길일 :4,5,15,16,20애정일 :1,2,3,6소띠85년생 남자지인이 맺어준 인연을 만나게 되는 시기이며 가족 친인척 축

기온이 오르면 샤워 횟수는 늘어나게 마련이다. 더 길어지고 잦아진 샤워 타임을 최대한 활용하면서 손상 없이 피부를 잘 가꾸는 노하우가 필요한 시기인 것이다. 효과적인 샤워 기본 지식을 알아보자. 거품은 풍부하게수은주가 오르고 활동량이 증가함에 따라 늘어나는 땀과 피지, 노폐물을 없애기 위해 샤워는 더욱 자주 하게 된다. 그러나 신경 써 씻어야 할 만큼 노폐물, 오염 등이 몸에 많은 것은 아니다. 흔히 ‘때’라고 불리는 각질은 피부를 촉촉하게 유지해 주는 보호막 기능을 하고 있는데 과도하게 밀어 내면 피부는 거칠어지게 마련이다. 이를

발의 많은 부분을 드러내는 샌들의 계절, 맨 발톱보다는 센스 있게 컬러나 패턴을 입힌 페디큐어가 한층 세련된 느낌을 준다. 내 손으로 하는 페디큐어에서 필요한 팁들을 알아본다.진행 최하나 기자 사진 양우영 기자 큐티클 층 정리는 꼭 해야 할까?단순히 매니큐어를 바를 때나 네일 메이크업 시에도 마찬가지지만 발톱 페디큐어 역시 큐티클 층 제거를 먼저 해야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만 큐티클 층은 발톱을 세균 감염으로부터 보호하기 위한 것이다. 컬러나 패턴을 담기 위해 발톱 부위의 큐티클 층을 제거하면 세균 감염의 위험이 커지게 된다.

여름이 주는 싱그러움은 반갑지만 태양이 피부에 미치는 여러 피해들은 단단히 경계해야 한다. 햇빛을 막고 태양열에 지친 피부를 달래고 흔적을 없애는 자연재료 선 케어 3 솔루션. 천연 자외선 차단제 브로콜리 미스트최근에는 많은 화장품들이 화학 성분을 가급적 배제하고 자연성분을 사용하려는 노력들을 보이고 있다. 하지만 여름철 필수 스킨케어 항목인 자외선 차단 효과를 갖는 자연재료도 있을까. 신기하게도 브로콜리의 함유 성분인 ‘설포라판’ 에는 자외선 차단 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 보통 자연재료를 피부미용에 활용할 때는 팩 재료로 쓰

‘유럽의 빵바구니’라 불리는 밀 곡창지대인 우크라이나와 러시아의 전쟁으로 국제 곡물 가격이 가파르게 올랐다. 밀 가격 상승을 피할 수 없는 가운데 빵 재료가 될수 있는 곡식 중 하나인 수수에 시선이 모아진다. 세계 전역에서 먹는 곡식수수는 볏과에 속하는 식물로 우리에겐 수수팥떡, 수수부꾸미 같은 전통 고유 음식의 재료로 잘 알려져 있다. 북아프리카를 비롯, 유럽 아시아 일대가 원산지이나 현재는 전 세계에 걸쳐 재배되는 농작물이다. 그래서 프랑스에서는 스트리트 푸드용의 크레페가 아닌 식사로 먹는 크레페 전문 식당의 크레페는 수수를 재

셀럽들의 간증, 셀러리 주스셀러리는 지난해 〈셀러리 주스〉 라는 책으로 매우 화제가 된 적이 있다. 셀러리의 뛰어난 건강 효과를 소개하는 책에 할리우드 배우들을 비롯한 유명 인사들이 추천을 더해 관심을 높였다. 관절염과 통풍, 비만, 혹은 소화 기관 이상 등 다양한 증상을 호소하던 이들이 셀러리 주스로 증상 개선에 효과를 보았다는 경험담도 이어졌다. 한편 SNS에서도 셀러리 주스의 효과를 본 많은 이들의 경험담이 또 한 번 화제가 되기도 했다. 미나리의 사촌셀러리를 보면 어디선가 본 듯 매우 익숙한 느낌이 든다. 이는 셀러리가 미나

고기를 먹을 때 혹은 밥을 먹을 때, 넓은 잎의 쌈 채소는 유난히 쌈을 즐겨먹는 우리 식생활에서 늘 구비해 놓아야할 식재료이다. 맛도 생김새도 각기 다른 쌈 채소들의 건강효과를 알아본다. 케일세계 최고의 야채‘채소의 여왕’이라 불릴 만큼 건강 효과가 뛰어난 케일은 십자화과 식물이다. 양배추의 시조로 양배추, 브로콜리, 콜리플라워 등이 케일에서 비롯된 것이다. 타임지 선정 10대 슈퍼푸드의 하나로 면역력 향상에 효과적이며 세계보건기구(WHO)가‘세계 최고의 야채’로 꼽은 바 있다. 항암 성분 부자가장 대표적인 건강 효과는 항암 효과이

왜 기다림일까재즈 보컬이자 작곡가인 민아영 씨가 ‘WAITING’을 발표했다. 정규 1집 ‘뜻밖에 핀 꽃 (Unexpected Blossoms)’ 이후, 새롭게 선보이는 디지털 싱글앨범이다. 그녀는 봄을 기다리는 마음과 지친 사람들을 응원하고자 새 작품을 만들어 발표하게 되었다고 한다. 이 곡의 제목 ‘WAITING’처럼 기다림 속의 그윽하고 고단한 아름다움을 멜로디로 표현한 창작곡이다. 코로나 이후의 삶을 기다리는 희망이 담겨 있다. 왜 5월에는 재즈일까 클래식 음악은 작곡가의 의도가 음표에 악상과 기호로 명확히 정해져 나타나고,

히토 슈타이얼-데이터의 바다동시대 가장 영향력 있는 작가 중의 한사람으로 꼽히는 히토 슈타이얼의 아시아 최초 대규모 개인전이 열린다. 크지슈토프 보디츠코(2017년), 제니 홀저(2019년), 아이 웨이웨이(2021년) 등 동시대 미술계 거장의 작품들을 국내 관람객에게 소개해 온 국립현대미술관은 2022년에는 독일, 유럽을 중심으로 활동하는 미디어 작가이자 영화감독, 비평가인 히토 슈타이얼을 소개한다. 작가는 디지털 사회의 이면과 그 속에서 생산되는 이미지의 새로운 문법을 추적하고 기술, 자본, 예술, 사회의 관계에 대한 철학적·비