도움말 전영순(지안메디포츠 원장) Q 56세 되신 저희 어머님이 허리 통증으로 고생을 하고 계십니다. 잠시도 앉아 계시지 못하고 심한 날은 잠도 편히 못 주무시고 뒤척이는데, 수술을 받아야만 하는 걸까요? A 허리가 아픈 사람 중에서 수술이 필요한 경우는 전체 허리가 아픈 환자 중에서 10%도 안 됩니다. 또한 허리가 아프다고 해서 우리가 흔히 걱정하는 디

도움말 최재원(최재원 성형외과 원장) Q 저는 40대 주부입니다. 적은 나이는 아니지만 결코 많은 나이도 아닌데 벌써부터 눈꺼풀이 처져 고민입니다. 처음엔 나이 때문에 그런가 보다 하고 그냥 넘겼는데 지금은 정도가 심하여 앞을 보는 데 불편할 정도입니다. 듣기로는 쌍꺼풀 수술을 받으면 된다는데, 나이가 들어서인지 쌍꺼풀을 만드는 것은 좀 꺼려집니다. 쌍꺼풀

도움말 이철호(레쥬베 산부인과 원장) Q 40대 초반의 주부입니다. 최근 기침을 하거나 웃을 때 갑자기 소변이 나오는 일이 많습니다. 요실금이라 생각하니 우울하고 냄새가 날까 봐 신경이 많이 쓰입니다. 치료법과 평상시의 관리법이 궁금합니다. A 최근 한 조사에 따르면 우리나라 30세 이상 여성의 41%가 요실금을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 그만큼 많은

도움말 전영수(유진한의원 원장, 경희한의대 외래교수) Q 처음 감기가 시작된 게 9월 말쯤이었습니다. 그때는 기침만 조금 나왔지요(마른기침). 뜨거운 것을 먹을 때 헉∼ 하고 기침이 나오는 정도요. 그래서 병원에 다녔는데 열도 없고 해서 단순 기침인 줄 알았습니다. 그런데 10월 중순경부터는 가래와 함께 오른쪽 가슴에 통증까지 왔습니다. 엑스레이를 찍어 봤

도움말 민도원(민도원 성형외과 원장) Q 안녕하세요, 선생님. 전 30대 초반의 주부입니다. 친구들은 제가 아무 말하지 않고 가만히 있으면 얼굴이 부었냐, 졸리냐, 피곤하냐고 묻곤 합니다. 처음에는 별로 신경 쓰지 않았는데 자꾸 들으니 걱정이 되어 곰곰이 까닭을 짚어보니 눈 때문인 것 같습니다. 저는 쌍꺼풀이 없는 데다가 눈꺼풀이 조금 도톰한 편이거든요.

도움말 김태은(피부과 전문의, 은피부과 원장) Q 32세 주부입니다. 고등학교를 졸업하고 친구 따라 미장원에 갔다가 눈매가 또렷해 보이고 바쁜 현대생활에 화장할 시간을 절약해 준다는 그럴듯한 설득에 그만 눈썹과 속눈썹에 문신을 하고 말았습니다. 날이 갈수록 문신의 인위적인 것이 마음에 들지 않을 뿐 아니라 문신 때문에 나이도 더 들어 보이고 인상도 너무 강

"소식과 현미, 특제 드링크를 먹고 꾸준한 트레이닝으로 단련하는 것이 비결” 미우라 옹의 식사는 검소할 정도로 간단하다. 평소 식탁에는 요리라고 부를 만한 음식은 거의 올라오지 않는다. 이른바 맛 진미보다도 현실적으로 몸에 좋은 식품 재료를 골라, 그 식품에 포함되어 있는 영양소를 알뜰하게 살리는 동시에 시간과 수고는 되도록 줄이자는 것이 요리에 대한 미

포도씨유는 와인 제조용 포도의 포도씨를 압착 추출하여 만들며, 1리터의 포도씨유를 얻기 위해서는 약 960kg의 포도가 필요하다. 때문에 생산량에 한계가 있어, 가격이 콩기름 등 보통의 식용유와 비교하면 비싼 것이 단점이다. 하지만 일반 식용유와는 달리 성분 특성상 식품 관련법의 제품 유형 분류 중 건강보조식품으로 분류되고 있어 건강을 생각하는 사람들이 많

우리에게 생소한 운동인 필라테스는 1차 세계대전 당시 전쟁터의 병영 캠프에서 조셉 필라테스에 의해 고안된 운동이다. 그는 부상병들이 병상에 누운 상태에서 간단한 기구를 이용해 배와 허리의 통증을 완화시켜 주고 근육을 강하게 해주는 운동법을 만들어냈다. 필라테스의 동작은 요가와 스트레칭, 체조와 복싱 등 동서양 운동의 장점만을 뽑아낸 것이 특징이다. 요가 호

"우리의 섹스 라이프를 말한다" 1 결혼 3년, 아직도 밤이면 가슴 설레는 남편과의 사랑 김연화(32. 가명. 주부) 결혼 3년차, 나이 32세, 큰 키에 마른 몸매, 자신감 없음. 이것이 대강의 나에 대한 소개다. 음악을 좋아하는 남편과는 결혼하기를 잘했다고 생각하고 앞으로도 그와는 좋은 일이든 아니든 함께 인생을 같이 살아갈 것이며, 섹스 라이프에서도

그리스 인들은 생활 조건이 열악했던 과거에조차 미국인들에 비해 영양 상태가 좋고 장수하는 것으로 유명했다. 특히 크레타 섬의 경우 몸에 좋지 않다는 지방을 전체 열량의 40%를 차지할 정도로 많이 섭취함에도 불구하고 같은 열량의 지방을 섭취하는 미국인과 비교했을 때 암 사망률은 절반에 이르고 심장병 사망률은 20분의 1이라는 현저하게 낮은 수준을 기록했다.

"불쾌한 입 냄새, 건강 적신호일 수도 있다!" 입 냄새 방지법 & 입냄새로 건강 체크하는 법 “자신은 느끼지 못하는 입 냄새에 옆사람은 고개를 돌린다” 사람은 누구나 입 냄새를 갖고 있다. 하지만 같은 입 냄새라도 그 차이는 확연히 다르다. 입 냄새가 심한 경우에는 친한 이라도 고개를 돌려 버리게 만들 정도. 인간관계까지 힘들게 하는 불쾌한 입 냄새. 탈

조깅보다 운동 효과 높은 Power Walking 한번 시간을 내서 걸을 때 이왕이면 발을 쭉 뻗고 힘차게 걸어 보자. 이른바 파워 워킹을 제대로만 실천한다면 달리기와 맞먹게 심박수가 올라가고 체력 소모가 온다. 걷기는 누구나 할 수 있는 가장 안전하고 하기 쉬운 운동이다. 특히 운동할 시간과 공간이 부족한 현대인들에게 가장 적절한 운동이다. 파워 워킹이란

“젊고 빛나는 피부의 비결은 충분히 섭취하는 콜라겐과 비타민” 거울 속에서 하나씩 늘어나는 주름과 탄력 없이 처지는 볼살을 바라보며 한숨을 내쉬던 주부들이 요즘 쌍수 들어 환영하는 제품이 있다. 바로 먹고 바르는 콜라겐과 비타민이 그것. 과연 ‘콜라겐이 뭐길래? 바르는 비타민이 얼마나 좋길래?’ 그렇게 인기가 있는 걸까? 글 _ 이경선 기자 도움말 _ 여에

"평소 허약 체질이면 비염 발병 확률 훨씬 높아요" 도움말 이환용(평강한의원 원장) Q 올해 42세 된 가정주부입니다. 1년 전부터 비염으로 고생하고 있습니다. 평소 비염을 대수롭지 않게 생각했었는데 막상 걸리고 나니 정말 장난이 아니더군요. 비염에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 합니까? A 모든 질병이 다 그렇지만 평소에 대수롭지 않게 생각하다가 막상 걸리

"주근깨요? 새로 나온 큐스위치 방식 모르세요?" 도움말 최광호(초이스 피부과 원장) Q 평소에 테니스를 즐겨하고 있습니다. 그래서인지 요즘 들어 부쩍 기미나 주근깨가 늘어난 것 같은데 화장으로 가리기에도 한계가 있네요. 기미나 주근깨는 어떻게 치료하나요. A 주근깨는 주로 외용연고나 VitC 전기영동법과 박피술을 병행하는 방법, 레이저요법 등으로 치료할

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