아름다운 몸을 위한 선택! 똑똑한 웰빙 라이프, 아미노산 음료 “한순간의 선택이 아름다운 몸, 활력 있는 하루를 만들어 줍니다” 운동 후 마시는 주스 한잔은 러닝머신 위에서 1시간 동안 흘린 땀을 헛수고로 만들기 일쑤다. 하지만 갈증을 참으며 괴로워하거나 당기지 않는 생수를 들이키는 행동은 웰빙족인 당신에게는 용납할 수 없는 일. 이제 당신의 선택은 아미노

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도움말 전영수(유진한의원 원장, 경희한의대 외래교수) Q 걸어가는 도중에 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 차올랐어요. 그러더니 숨을 쉴 수가 없고 큰 통증이 와서 어떻게 할 수가 없었어요. 흉통도 꽤 오래 되었고 해서 병원을 찾았더니 심장에 문제가 있나 싶었는데 기흉이라고 합니다. 심한 상태는 지나갔고 나아가고 있다는데... 나아가고 있는 상황이면 아프지 않아

도움말 _ 민도원(민도원 성형외과 원장) Q 35세의 직장 여성으로 두 아이의 엄마입니다. 지난 여름에 아이들과 남편과 함께 야외 수영장에 다녀왔는데 예전에 비해 비키니를 입는 여성들이 정말로 많더군요. 결혼 전부터 가슴이 작아 콤플렉스였는데 남편도 은근히 가슴이 작은 것에 대해 언급을 하더군요. 옷을 입어도 옷 맵시가 나지 않는 것 같고요. 이제 얼마가

도움말 _ 고영익(산후관리 & 여성 비만 클리닉 미체원 원장) QQ저는 지난해 12월에 첫 아들을 낳은 산모입니다. 근데 중요한 것은 결혼 전에 빼놓은 살들이 다시 아니, 더 많이 불어나서 빠지지 않는다는 거죠. 결혼 전 66㎏에서 55㎏까지 뺐는데, 결혼을 하여 임신을 하고 75까지 체중이 증가를 했습니다. 그런데 지금 출산을 한지 90일 정도가 가까워지

도움말 _ 이환용(평강한의원 원장) Q 여고 시절부터 알레르기성 비염을 앓아온 의상 디자이너입니다. 그런데 요즘 숨 쉬기가 어려울 정도로 상태가 안 좋아졌는데, 누구한테 들으니 비염을 오래 두면 축농증이 된다던데 사실인가요? A 비염이 제대로 치료되지 않는 데는 비염이라고 하면 단지 코만의 문제로 생각하는 경향도 빼놓을 수 없습니다. 예를 들어 기관지 천식

도움말 _ 임종학(카이로스 의원 원장) Q결혼을 한 지 3개월이 된 여교사입니다. 얼굴이 전체적으로는 괜찮다는 말을 듣지만 코가 너무 낮아서 열등감을 갖고 있습니다. 이번에 휴가를 내서라도 코를 예쁘게 고치고 싶은데 어떻게 할 수 있나요? A우리 얼굴에서 눈이 창이라고 하면 코는 정신력을 표현하는 것이라고 할 수 있습니다. 흔히 자존심이 강하고 약간 도도한

도움말 _ 김태은(은피부과 원장) Q두 아이의 엄마인 30대 직장 여성입니다. 아이 임신 때마다 조금씩 생기기 시작한 기미가 작년 바캉스 때 더 진해졌어요. 거울을 볼 때마다 짜증이 나고 우울해요. 게다가 전에 없었던 주근깨, 잡티까지 생겨서 피부 고민이 이만저만이 아니에요. 직장생활에서 사람들 만나기가 꺼려질 정도예요. 확실한 치료 방법은 없을까요? A

도움말 _ 이원석(이원석 성형외과 원장 www.prettyko.com ) Q안녕하세요. 세월은 피할 수 없는지 얼굴의 주름 때문에 고민인 중년 여성입니다. 얼마 전 친구가 안면거상술로 주름을 제거했는데, 회복 기간도 너무 길고, 흉터도 많이 남는다고 들었어요. 주름을 없애고 싶긴 한데, 얼굴에 칼을 대는 것이 무섭고, 흉터가 남는 것도 싫어서 수술을 선뜻

피│부│미│학│정│보 화창한 봄엔 화창한 피부! 피부테크로 건강 지키기“피부를 아름답게 하는 천국의 계단이 있는 거 아시나요?” 와인 세대란 중년 이상의 무르익은 세대를 지칭하는 말. 젊은층과는 확실히 구분되는 와인 세대만의 피부테크를 소개한다. 피부를 금전적 가치로 환산해서 주름살 치료에 드는 비용, 기미 치료에 드는 비용을 환산하고, 사전에 꼼꼼한 피부

Healthy Diet 미국에서 지금 열풍! 저당 다이어트 “같은 빵이라도 바게트보다는호밀빵을 먹어야 비만과 당뇨의 위험이 적다”다이어트를 한다고 해서 무조건 적게 먹는 시대는 갔다. 이제는 얼마만큼 먹느냐가 아닌 뭘 먹고, 어떻게 먹는가가 더 중요하다. 황제 다이어트를 변형시킨 ‘저당 다이어트’는 식사 제한을 완화하면서도장기적으로 살을 뺄 수 있는 효과적

건강이 안 좋은 사람들을 위한 아침식사 “아침을 거르는 사람 3명당 2명꼴로 변비에 걸린다” 비만인 사람 꼭꼭 씹어서 천천히 먹을 것 바쁘다고, 입맛이 없다고 아침을 거르면 비만이 되기 쉽다. 언뜻 이상하게 들릴지 모르겠지만 아침을 거르고 점심이나 저녁을 과식, 폭식하는 것은 살찌는 지름길이다. 아침 한 끼를 굶은 후에 점심을 먹게 되면 당연히 빨리 그리고

100세 노인의 장수 비결 오래 살려면 허리 살을 줄여라! “낙천적인 사고방식과 금연, 운동, 채식 등 생활습관 바꿔야 장수” 인간은 오래전부터 장수를 누리는 것을 원했었다. 아무리 의학이 발달했다고는 하지만 인간이 100세 이상 삶을 누리기란 그리 쉽지 않은 것. 100세 이상 장수하는 노인들의 비결을 알아본다. 글 _ 배만석 기자 최근 조사에 의하면 우

발아현미를 먹는 이유" .잘│먹│고│잘│살│자다이어트와 변비, 암 예방 효과까지… 발아현미를 먹는 이유“소화와 조리의 어려움 등 현미의 단점을 보완한 영양 식품” 현미가 몸에 좋다는 사실은 누구나 다 알고 있다. 하지만 소화가 어렵고 조리가 복잡해많은 이들에게 외면당해 온 것이 현실. 싹을 틔워 먹는 발아현미는 이러한 현미의 단점을 보완한 영양 식품으로요즘